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【図書】 トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方

パフォーマンスを向上させる呼吸・感覚・気づきの力 -- 扶桑社新書 --
山本邦子 ／著   -- 扶桑社 -- ２０１５．１１ -- １８ｃｍ -- ２１５ｐ

資料詳細

タイトル トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方
副書名 パフォーマンスを向上させる呼吸・感覚・気づきの力
シリーズ名 扶桑社新書
著者名等 山本邦子 ／著  
出版 扶桑社 ２０１５．１１
大きさ等 １８ｃｍ ２１５ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
注記 『アスリート新化論』（産経新聞出版２００６年刊）の改訂
著者紹介 （有）トータルらいふけあ代表。アスレティック・トレーナー。１９９９～２００３年Ｔｈｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｋａｎｓａｓ専属アスレティック・トレーナーとして契約。現在は「Ａヨガ」主宰。大阪府立大学大学院総合リハビリテーション学博士課程在籍。
内容紹介 トップまで上り詰める選手と並で終わる選手には、体の動かし方で決定的な“違い”がある。ＭＬＢやＮＢＡなど、米国の最前線で選手たちを見てきた著者が明かす“違い”とは。
要旨 世界のトップ・アスリートが知っている共通のこととは？
目次 第１章　なぜ体を動かすのか？Ａヨガの意義と効用（なぜ、体を動かすのか、体を鍛えるといいのかその根本に立ち返る；Ａヨガで「マインドフルネス」を体得して心と体を同調させる　ほか）；第２章　ヨガで感覚を鍛える！気づき、修正力を高めることが成功の鍵（知的レベルでの成功は感覚力のサポートなしではありえない；自己喪失の改善や意欲向上のためにヨガが注目されている　ほか）；第３章　正しい呼吸法を身につけるとストレス軽減　心と体が快適になる（体の疾患を抱えている人は呼吸がしっかりできていない人；がんばって、がんばって、でも呼吸が間違っているようでは悲しい　ほか）；第４章　立つ、歩く、寝る。当たり前の動作をしっかり見直す（自分の体重を足の裏にしっかりのせよう。背筋を伸ばすことより大事！；重心４点チェックで、自分のバランスチェック　ほか）；第５章　心身の健全をもたらすＡヨガ　ケガや病気を予防し強い体をつくる！（手術では治せなかった１０年間の痛みから解放され、ゴルフができる喜び；胃潰瘍の痛みを脳のコントロールで克服したイチロー選手　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-07366-4　　 4-594-07366-2
書誌番号 1113319428
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113319428

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山内 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056246668 iLisvirtual

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