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【図書】 体の使い方を変えればこんなに疲れない！

岡田慎一郎 ／著   -- 産業編集センター -- ２０１５．１２ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 体の使い方を変えればこんなに疲れない！
著者名等 岡田慎一郎 ／著  
出版 産業編集センター ２０１５．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 498.3
件名 健康法
著者紹介 １９７２年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案。近年は幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を行う。
内容紹介 階段の上り下りがツラい、食器洗いで腰が痛い、電車で立つのがキツい…。毎日の生活疲労は、体の使い方を変えれば解消できる。筋力に頼らず、体に負担をかけない合理的な動き方を具体的に紹介する。
要旨 体力＆筋力がなくても大丈夫！！合理的な体の使い方を知って、毎日をもっと楽しく、もっとラクに！
目次 １章　疲れない体の使い方―理論・基礎編（体の使い方の公式；下半身のチェックと改善　ほか）；２章　疲れない体の使い方―家事編（食器洗い；ゴミ出し　ほか）；３章　疲れない体の使い方―暮らし＆仕事編（立ち座り；つり革のつかまり方　ほか）；４章　疲れない体の使い方―子育て編（赤ちゃんの抱っこ；子どもの片手抱っこ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86311-127-1　　 4-86311-127-4
書誌番号 1113329124
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113329124

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鶴見 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2056716508 iLisvirtual
金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056716311 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2056743386 iLisvirtual

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