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【図書】 アレクサンダー・テクニーク完全読本

体がよみがえる姿勢と動作 --
リチャード・ブレナン ／著, 青木紀和 ／訳   -- 医道の日本社 -- ２０１６．２ -- ２６ｃｍ -- １６０ｐ

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タイトル アレクサンダー・テクニーク完全読本
副書名 体がよみがえる姿勢と動作
著者名等 リチャード・ブレナン ／著, 青木紀和 ／訳  
出版 医道の日本社 ２０１６．２
大きさ等 ２６ｃｍ １６０ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 姿勢
注記 Ｔｈｅ　Ａｌｅｘａｎｄｅｒ　ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ　ｗｏｒｋｂｏｏｋ．の翻訳
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 【ブレナン】１９８３年にアレクサンダー・テクニークを学び始める。現在はアイルランド・ゴールウェイにてアレクサンダー・テクニークの教室を運営。アイルランド・アレクサンダー・テクニーク協会の創設者の一人であり、アレクサンダー・テクニーク教師養成機関のディレクターも務める等。
内容紹介 私たちが日常生活の中で蓄積しやすい物理的・精神的な緊張を低減するために、体の使い方や姿勢、動作を改善する方法、アレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅。
要旨 １００年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅。疲れにくく、楽な動きが身につく！あなたを変える「体の使い方」実践ガイド。
目次 １　アレクサンダー・テクニークを知ろう（アレクサンダー・テクニークとは何か；成り立ちと発展；アレクサンダー・テクニークの効果）；２　アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう（インヒビション；ディレクション；誤りやすい感覚評価；プライマリー・コントロール；結果志向；習慣の強制力；体、心、感情の統一）；３　アレクサンダー・テクニークを活かそう（気づきと観察；背中にも休憩を；自然な呼吸に改善する；レッスンに期待できること）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7529-9025-3　　 4-7529-9025-3
書誌番号 1113355008
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113355008

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中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2076805949 iLisvirtual

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