資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 自宅でできるライザップ 運動編

扶桑社 -- ２０１６．７ -- ２１ｃｍ -- １０７ｐ

資料詳細

タイトル 自宅でできるライザップ 運動編
出版 扶桑社 ２０１６．７
大きさ等 ２１ｃｍ １０７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 筋力トレーニング
注記 付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）　館外貸出不可
内容紹介 ライザップによるライザップメソッド公式解説本。ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説する。トレーナーによる運動指導を収録したＤＶＤ付き。
要旨 美しく＆カッコよく痩せる！ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる！公式本。
目次 １　ライザップ式、はじめの一歩（目的確認；自分を知る　ほか）；２　結果にコミットするエクササイズ（トレーニングの進め方；ウォーミングアップ　ほか）；３　「痩せる」メンタルマネジメント（減量を停滞させる３つの要因「なかなか落ちない」原因を改善；失敗をしても取り戻せる！メソッドを守れなかったら？　ほか）；４　これが「ライザップ」だ（トップトレーナー幕田純に聞く　ライザップの求める理想のトレーナー像；ライザップ体験記　こうして「なりたい体」を手に入れました！）
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-07490-6　　 4-594-07490-1
書誌番号 1113392259
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113392259

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 4 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2061451741 iLisvirtual
緑 公開 595 一般書 貸出中 - 2061373791 iLisvirtual
都筑 公開 595 一般書 貸出中 - 2057752419 iLisvirtual
泉 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2056513445 iLisvirtual

ページの先頭へ