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【図書】 やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット

５つの食品群できれいにやせる！ --
浜内千波 ／著, 本田祥子 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１６．７ -- ２６ｃｍ -- ９５ｐ

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タイトル やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット
副書名 ５つの食品群できれいにやせる！
著者名等 浜内千波 ／著, 本田祥子 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１６．７
大きさ等 ２６ｃｍ ９５ｐ
分類 596
件名 料理 , 痩身法
著者紹介 【浜内千波】大阪成蹊女子短期大学栄養科卒業。１９８０年「ファミリークッキングスクール」を東京・中野坂上に開校。健康第一に考えた料理を軸にしたライフスタイルを提案し、幅広い女性層から支持される。大人世代はもちろん、若いうちから１食でも多くの賢い食事を、と簡単においしく作れるレシピを研究中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「やせる体質」になるには、消化に負担をかけない食べ方で腸内を酸性に保つ食品をどっさりと食べ、代謝の良いサイクルへと体を導くだけ。元気な美ボディと肌、髪を作る「食べるダイエット」を伝授する。
目次 １　ゴクゴク、とろとろで食べよう　マストの朝食（ドリンク；ヨーグルト　ほか）；２　分解酵素の力がデブ化をストップ　ベジ・ファーストレシピ（キャベツ、レタス；にんじん　ほか）；３　野菜おかずもいっしょに仕上がる　魚介＆大豆レシピ（鮭；まぐろ　ほか）；４　アイディア満載！作って納得、お得！！肉＆卵レシピ（鶏ささ身；鶏胸肉　ほか）；番外編　体重計が示す数字が変わる＆体調が変わる　主食かさ増しレシピ（ごはんを１００％オフ；ごはんを５０％オフ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-416485-1　　 4-07-416485-X
書誌番号 1113392958
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113392958

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