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【図書】 一流の睡眠

「ＭＢＡ×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略 --
裴英洙 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０１６．８ -- １９ｃｍ -- １９０ｐ

資料詳細

タイトル 一流の睡眠
副書名 「ＭＢＡ×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略
著者名等 裴英洙 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０１６．８
大きさ等 １９ｃｍ １９０ｐ
分類 498.36
件名 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 医師・医学博士、ＭＢＡ。ハイズ株式会社代表取締役社長。１９７２年奈良県生まれ。金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了。医師として働きつつ慶應義塾大学大学院経営管理研究科（慶應ビジネス・スクール）を主席で修了。ビジネス・スクール在学中に医療機関再生コンサルティング会社を設立。現在も医師として臨床業務をこなしつつ、臨床の最前線からのニーズを医療機関経営に活かすハンズオン型支援を行う。著書に『１０の仕事を１の力でミスなく回すトリアージ仕事術』（ダイヤモンド社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 最短で一流に近づくための最強のスキルは「睡眠」にある。医師とビジネスパーソン両方の視点と経験を併せ持つ著者が、医学的根拠と事例に基づく、３２の睡眠時間解決法を指南する。
目次 序章　一流のハードワーカーはどう眠っているのか？；第１章　ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」；第２章　目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている；第３章　午後２時～４時の「魔の時間帯」を制する；第４章　翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣；第５章　世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」；第６章　眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-06728-4　　 4-478-06728-7
書誌番号 1113405517
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113405517

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