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【図書】 ５１歳の初マラソンを３時間９分で走ったボクの練習法

ＳＢ新書 --
鶴見辰吾 ／著   -- ＳＢクリエイティブ -- ２０１６．１１ -- １８ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル ５１歳の初マラソンを３時間９分で走ったボクの練習法
シリーズ名 ＳＢ新書
著者名等 鶴見辰吾 ／著  
出版 ＳＢクリエイティブ ２０１６．１１
大きさ等 １８ｃｍ １７５ｐ
分類 782.3
件名 マラソン競走 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 １９６４年東京生まれ。ホリプロ所属。成蹊大学法学部政治学科卒。７７年テレビ朝日ドラマ『竹の子すくすく』でデビュー。ＴＢＳドラマ『３年Ｂ組金八先生』（７９年）などが話題に。ＮＨＫ大河ドラマ『軍師官兵衛』など幅広く活躍。ロードバイク好き芸能人の元祖とされ、２００７年には２代目自転車名人に選出される（初代は故・忌野清志郎氏）。第２回横浜マラソンに参加し、３時間９分２７秒の初公式記録で完走を果たした。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 経験なし、トレーナーなし、知識ゼロの５０歳・ランニング素人は、どうやって走力を伸ばし、初マラソンで３時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか？その全貌を明かす。
要旨 行きつけの寿司屋の大将に、地元横浜で初めて開催されるマラソン大会に誘われたのがきっかけだった。ロードバイクを嗜んでいたものの、ランニングはほぼ未経験、というか大嫌い！それでも自転車仲間に「自転車乗りの意地にかけて」と高い目標タイムを強いられ、走り出した。経験なし、トレーナーなし、知識ゼロのランニング素人は、どうやって走力を伸ばし、初マラソンで３時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか？その全貌を明かす。
目次 第１章　“初マラソン”で３時間切りを目指す（リベンジの日がやってきた！；甥っ子姪っ子たちの“マイ応援団”　ほか）；第２章　知識ゼロからのフルマラソン（初回ランで猛烈な筋肉痛に；想定外の長距離走　ほか）；第３章　ロードバイクはマラソンの素地づくりに最適（ロードバイクがマラソンの下準備に；最初は物置から引っ張りだしたマウンテンバイクから　ほか）；第４章　鶴見式コンディショニング術（食事は好きなものを美味しく；遠方での撮影はまな板とボウルを持参　ほか）；第５章　人生５０年目でマラソンから教わったこと（左ヒザの靱帯がない；苦手なことが得意になる快感　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7973-8433-8　　 4-7973-8433-6
書誌番号 1113432263
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113432263

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都筑 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2057991782 iLisvirtual

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