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【図書】 つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん

まさかのおいしくダイエット！ --
番場智子 ／著   -- 主婦の友インフォス -- ２０１７．７ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん
副書名 まさかのおいしくダイエット！
著者名等 番場智子 ／著  
出版 主婦の友インフォス ２０１７．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.5
件名 痩身法 , 料理 , 香辛料
著者紹介 料理研究家。日本菓子専門学校卒業、製菓衛生師資格を取得。自宅で料理・菓子教室を開講している。著書『日本人が絶対好きになるタイごはん』（主婦の友インフォス）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 おいしくてヘルシーな５種類の薬味をトントンと刻んで、混ぜ合わせた「五味薬味」は、どんな食材とも相性バツグン。五味薬味の作り方、保存の仕方やアレンジ方法とともに、五味薬味をつかったダイエットレシピを紹介する。
要旨 五味薬味を使った『ＭＯＣＯ流ずぼらやせごはん』。コンセプトはおいしい、楽しい、つらくない、めんどうくさくない、つまり“ノーストレス”でやせるごはん。手間がかからず簡単だから、ラクに続けられます。そしておいしく食べ続けているうちに体が変わり、心も変わるのを実感できるはずです。薬味のパワーで体が健康的になり、自然にやせモードに入っていきます。
目次 １　五味薬味の基本（五味薬味って、なに？；五味薬味で、なぜやせるの？；ざくざく刻んで、混ぜるだけ！　ほか）；２　のせるだけ！五味薬味（包丁いらず！ただのせるだけ、かけるだけ；ちょっと切って、焼いて、のせるだけ；こんなときに！五味薬味レシピ　ほか）；３　五味薬味が合うおいしいレシピ（五味薬味＋豆腐・乾物・卵；五味薬味＋野菜；五味薬味＋鶏肉　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-421530-0　　 4-07-421530-6
書誌番号 1113495196
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113495196

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保土ケ谷 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2063688552 iLisvirtual

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