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【図書】 おしりリセットダイエット

おしりが変われば全身するっとやせる。 --
中村奈緒子 ／著   -- 主婦の友インフォス -- ２０１７．１１ -- ２１ｃｍ -- １１２ｐ

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タイトル おしりリセットダイエット
副書名 おしりが変われば全身するっとやせる。 動画でわかりやすい！
著者名等 中村奈緒子 ／著  
出版 主婦の友インフォス ２０１７．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １１２ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 体操
著者紹介 整体トレーニングルーム＆スクール・ナオコボディーワークス主宰。骨盤矯正パーソナルトレーナー＆整体師。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体の土台であるおしりを鍛えれば、全身が整って、やせやすい身体に導いてくれる。おしりをメインにしたエクササイズを、４週間プログラムにして紹介する。動きが確認できる動画付き。
要旨 おしりをリセットすることが、早くてムダのないダイエット。東京・江戸川区の８０００人以上のキレイなママが教えたがらない、整形級ダイエット！１日３つのエクササイズでがんばらないダイエット。４週間で成功者続出。だら～んとしたおしり、お腹、内臓、背中も解消！！
目次 Ｄｉｅｔ　Ｈｉｓｔｏｒｙ　１　おしりをリセットして１２ｋｇやせ！昔の私は身体もメンタルもボロボロだった；１　おしりリセットダイエット４週間プログラム（１週目　おしりのゆがみを整えるストレッチ；２週目　肩こり＆首こり解消！おしりリセットダイエット；３週目　腰痛＆座骨神経痛解消！おしりリセットダイエット；４週目　お腹ぽっこり＆下半身太り解消！おしりリセットダイエット）；２　おしりリセットダイエットでココロの不調が消える（ココロの不調とは？；“おしりリセットダイエット”で、ココロの不調がなぜ消える？）；３　２４時間ながらダイエット（ながらダイエットって！？；朝時間；昼時間；夜時間）；おしりリセットダイエット　４週間Ｄｉａｒｙ
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-426532-9　　 4-07-426532-X
書誌番号 1113529921
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113529921

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都筑 公開 595 一般書 貸出中 - 2076855075 iLisvirtual

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