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【図書】 骨ストレッチ・ランニング

世界一、ラクに走れる！ --
松村卓 ／著   -- ベストセラーズ -- ２０１７．１１ -- １９ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 骨ストレッチ・ランニング
副書名 世界一、ラクに走れる！
著者名等 松村卓 ／著  
出版 ベストセラーズ ２０１７．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２０５ｐ
分類 782
件名 ランニング , ストレッチング
著者紹介 スポーツケア整体研究所株式会社代表。骨ストレッチ創始者。１９６８年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。アスリートの動作改善から、一般向けの健康・美容指導まで幅広く活動している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 心地よく、速く走るためのカギを握るのは、目に見えない体の骨組み。著者が開発した「骨ストレッチ」というオリジナルメソッドとともに、これまでにない体の使い方のコツを紹介する。
要旨 筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」！いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます！
目次 第１章　トレーニングの常識をすべて疑おう！；第２章　「骨ストレッチ」でウォーミングアップ！；第３章　すぐに覚えられる！「立ち方」「歩き方」のコツ！；第４章　「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開！；第５章　「心地よく」「速く」走るためのヒント！；第６章　身体感覚を磨き、心と体を解放させよう！
ISBN(13)、ISBN 978-4-584-13823-6　　 4-584-13823-0
書誌番号 1113532668
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113532668

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 782 一般書 貸出中 - 2061910029 iLisvirtual

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