資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 やせる、不調が消える読む冷えとり

女子の体の悩みは、あたためれば解消 --
石原新菜 ／監修   -- 主婦の友社 -- ２０１７．１１ -- ２０ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル やせる、不調が消える読む冷えとり
副書名 女子の体の悩みは、あたためれば解消
著者名等 石原新菜 ／監修  
出版 主婦の友社 ２０１７．１１
大きさ等 ２０ｃｍ １５９ｐ
分類 493.14
件名 冷え性 , 婦人衛生
注記 索引あり
著者紹介 医師・イシハラクリニック副院長　１９８０年、長崎県生まれ。小学校２年生までスイスで過ごし、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。２００６年３月帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医となる。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。冷えやしょうがについての著書も多数。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。二児の母。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体を温めれば美も健康も思いのまま。体の不調を感じ始めた女子に、自身も１０㎏やせた女医が贈る、読んで楽しい冷えとり入門書。仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、今すぐできる冷えとりワザを紹介する。
要旨 女子の体の悩みは、あたためれば解消。ぽかぽかボディになれば美も健康も思いのまま。運動、食べ物、おふろ、ファッション…２週間で体が変わる。
目次 １　「運動」で発熱ボディをつくる（目指すは自分で熱をつくる「発熱ボディ」；有酸素運動は毎日か１日おきに　ほか）；２　「食」で体の中からポカポカに（朝・昼・晩の食べ方を見直して；ちょっと待った！糖質制限食　ほか）；３　体の芯からあたたまる「おふろ」（毎日必ず湯ぶねにつかる；効果絶大な３‐３‐３入浴法　ほか）；４　一年じゅう愛用したい「あたためアイテム」（腹巻きは３６５日着ける！；カイロをプラスしてさらに体温アップ　ほか）；５　症状別お悩み相談室（便秘・下痢；肌荒れ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-426710-1　　 4-07-426710-1
書誌番号 1113535272
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113535272

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 4 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2061479735 iLisvirtual
港北 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2074881559 iLisvirtual
栄 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2061375280 iLisvirtual
泉 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2061412665 iLisvirtual

ページの先頭へ