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【図書】 マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ

奥平智之 ／著, いしいまき ／マンガ   -- 主婦の友社 -- ２０１７．１２ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

資料詳細

タイトル マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ
著者名等 奥平智之 ／著, いしいまき ／マンガ  
出版 主婦の友社 ２０１７．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 498.58
件名 食生活 , 精神衛生
注記 文献あり
著者紹介 【奥平智之】医療法人山口病院精神科部長（埼玉県）　東京女子医科大学東洋医学研究所非常勤講師（漢方外来）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 月経のある女性の９割が、鉄欠乏女子“テケジョ”。栄養不足が、ココロの病気や不調を招く。イライラ、疲れ、うつなどが改善する食べ方ガイド。鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの、東洋医学の基礎、８人の「ココロの不調」脱出物語などを掲載する。
要旨 鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！ココロが楽になる食べ方ガイド。イライラ、疲れはもちろん、うつ、パニック障害など劇的に改善！
目次 １　血糖値ジェットコースターから抜け出そう！（チェックリスト　糖質過多；糖質ってなんだろう？　ほか）；２　ココロに必要な栄養ってなんだろう？（栄養がココロの元気をつくるワケ；不足している栄養素をさがせ！　ほか）；３　鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの（食べよう　肉；食べよう　卵　ほか）；４　ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！（東洋医学と西洋医学の違い；漢方医療の魅力　ほか）；５　Ｄｒ．奥平式食事＆栄養療法で改善！（８人の「ココロの不調」脱却物語；Ｄｒ．奥平式　血液検査の栄養療法的な読み方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-426816-0　　 4-07-426816-7
書誌番号 1113538237
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113538237

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