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【図書】 ココロをリラックスゆるめるヨガプログラム

心とカラダをときほぐす１０のプログラムを収録！ --
近藤真由美 ／監修   -- 朝日新聞出版 -- ２０１７．１１ -- ２４ｃｍ -- １２５ｐ

資料詳細

タイトル ココロをリラックスゆるめるヨガプログラム
副書名 心とカラダをときほぐす１０のプログラムを収録！
著者名等 近藤真由美 ／監修  
出版 朝日新聞出版 ２０１７．１１
大きさ等 ２４ｃｍ １２５ｐ
分類 498.3
件名 ヨーガ
注記 欧文タイトル：Ｙｏｇａ　ｐｒｏｇｒａｍｓ　ｔｏ　ｐｕｒｉｆｙ　ｙｏｕｒ　ｈｅａｒｔ　＆　ｂｏｄｙ
注記 付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）　館外貸出可
著者紹介 都内を中心に、クラスおよび指導者向け講座などを多数指導。多様な近代ハタヨーガのメソッドを習熟。米国ヨガアライアンス認定講師　カイヴァルヤダーマ認定ヨーガインストラクター　米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 近藤真由美監修×モデルＡＶＩ実演第２弾。ヨガがもたらすことの１つに、「ココロとカラダをゆるめ、ときほぐす」という素晴らしい効果がある。ゆるめるをキーワードに、呼吸や脈拍数に意識を向けて真の気持ちよさを追求する。
要旨 心とカラダをときほぐす１０のプログラムを収録！
目次 １　立って全身の気をめぐらすプログラム；２　座って背骨をしなやかにするプログラム；３　座ってお腹を強くするプログラム；４　寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム；５　寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム；６　スッキリ目覚める朝プログラム；７　安眠に導く夜プログラム；８　たっぷり収録ロングプログラム
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-333184-6　　 4-02-333184-8
書誌番号 1113540575
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113540575

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2061470070 iLisvirtual
金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061518757 iLisvirtual

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