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【図書】 血流たっぷり！どこでもヨガ

三和由香利 ／著, ばばかよ ／マンガ   -- 宝島社 -- ２０１７．１２ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 血流たっぷり！どこでもヨガ
著者名等 三和由香利 ／著, ばばかよ ／マンガ  
出版 宝島社 ２０１７．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.3
件名 ヨーガ
著者紹介 【三和由香利】ヨガコーディネーター、ヨガ講師、ピラティス講師、アーサナデモンストレーター、ＣＭコレオグラファー。単身渡米し、ヨガやピラティスの資格を取得。２００６年より指導を開始し２００７年から５年連続ヨガの世界大会に日本代表として出場。２０１１年に日本人初のワールドチャンピオン獲得。著書に『世界一かんたんに体がやわらかくなるヨガＤＶＤ　ＢＯＯＫ』（宝島社）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 冷えやむくみ、腰痛、肩こり、生理痛…。女性特有の不調をまるごと改善してくれる、日常のちょっとした時間とスペースを使ってできるヨガのポーズを、マンガとイラストで解説する。楽しく読んで、実践し、心身の不調を解決して健康になる１冊。
要旨 イライラ、不眠、便秘、ダイエット、肩こり、腰痛、生理痛ｅｔｃ．女性の不調、その場でストップ！不調あるある再現マンガ！ヨガの世界大会チャンピオンが教えるすぐ効く健康法。
目次 １　見た目の悩みを解決するどこでもヨガ（お腹ぽっこり―くびれん子さんの場合；顔のたるみ―ルミさんの場合）；２　体の痛みを解決するどこでもヨガ（肩こり―コリ子チーフの場合；腰痛―コシノさんの場合；頭痛―モチ子さんの場合）；３　女性ホルモンの乱れによる不調を解決するどこでもヨガ（冷え―ヒエタ冬子さんの場合；むくみ―小池ムク美さんの場合；生理痛―イタ美さんの場合；便秘―すかしっぺ母さんの場合）；４　心を落ち着かせリラックスするどこでもヨガ（イライラ・ストレス―イラちゃんママの場合；集中力・気力がない―脱力ママの場合；不眠―眠れん子さんの場合）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-7635-3　　 4-8002-7635-7
書誌番号 1113541265
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113541265

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瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061473559 iLisvirtual

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