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【図書】 心も体もラク～になる宇宙一ゆる～いヨガ

頑張るヨガは続かない！ --
ＰＩＣＯ ／著   -- 光文社 -- ２０１８．１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 心も体もラク～になる宇宙一ゆる～いヨガ
副書名 頑張るヨガは続かない！ できないポーズがひとつもないというすごさ！
著者名等 ＰＩＣＯ ／著  
出版 光文社 ２０１８．１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 ヨーガ
注記 索引あり
著者紹介 横浜生まれ。「ゆるぴこヨガ」創始者。体をゆるめることが忙しい現代人の心の緊張を溶かしていくという理念のもとに、ポーズや呼吸法にとらわれない誰でもできる「ゆるぴこヨガ」を構築する。相談者の心に寄り添う心理カウンセラーとしても活躍。著書に『運命上昇！何をしても幸せになっちゃう方法』（ヒカルランド）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 大切なのはポーズではなく、自分自身のあり方。体の硬さに関係なく、誰でもいつでもできる「ゆる～い」４１のポーズとシャーバアーサナー、１０の日常ヨガを紹介する。部位別索引も収録。
要旨 体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！―これが「ゆるぴこヨガ」の３大特徴です！
目次 ＰＩＣＯの宇宙一ゆる～いヨガの３つの“だいじょうぶ”；呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ；からだが硬くても、だいじょうぶ；できなくても、だいじょうぶ；ゆるぴこヨガの進め方；そもそもヨガって何？；ヨガの発祥と歴史；ゆるぴこヨガ本書の使い方；ゆるぴこヨガ４１のポーズ；宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-334-97972-0　　 4-334-97972-6
書誌番号 1113555435
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113555435

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061911440 iLisvirtual

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