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【図書】 ジム通いビジネスマンのトレーニングを１０倍楽しくする方法

スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書 -- Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ --
鈴木岳 ／〔著〕   -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０１８．３ -- １９ｃｍ -- １５２ｐ

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タイトル ジム通いビジネスマンのトレーニングを１０倍楽しくする方法
副書名 スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書
シリーズ名 Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ
著者名等 鈴木岳 ／〔著〕  
出版 クロスメディア・パブリッシング ２０１８．３
大きさ等 １９ｃｍ １５２ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
著者紹介 博士（スポーツ医学）／コンディショニングコーチ／アスレティックトレーナー。（株）Ｒ‐ｂｏｄｙ　ｐｒｏｊｅｃｔ代表取締役。１９７１年東京生まれ。ワシントン州立大学で全米公認アスレティックトレーナー（ＡＴＣ）の資格を取得。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ジムマシンの９割は不要。ウエイト３０分だけでＯＫ。多忙を極めるビジネスマンに向け、「ジム通いやトレーニングそのものを楽しくする方法」を伝える１冊。
要旨 ジムマシンの９割は不要。ウエイト３０分だけでＯＫ。筋トレ前の準備が重要…スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書。仕事と人生のパフォーマンスを最大化するトレーニングの新常識。
目次 第１章　トレーナーを徹底的に活用する；第２章　トレーニングの無駄を極限まで省く；第３章　「鍛」える前に「整」える；第４章　コンディショニングチェック；第５章　ジムの賢い選び方、使い方；第６章　続くトレーニングのコツ；第７章　トレーニングがもっと楽しくなる豆知識
ISBN(13)、ISBN 978-4-295-40161-2　　 4-295-40161-7
書誌番号 1113565544
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113565544

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金沢 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2060372155 iLisvirtual

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