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【図書】
自分で治す!腱鞘炎
高林孝光
/著 --
洋泉社 -- 2018.4 -- 19cm -- 181p
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資料詳細
タイトル
自分で治す!腱鞘炎
著者名等
高林孝光
/著
出版
洋泉社 2018.4
大きさ等
19cm 181p
分類
494.77
件名
上肢-疾患
著者紹介
アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。柔道整復師。はり師・きゅう師。東京都生まれ。1978年5月12日。日本における腱鞘炎のセルフケアのパイオニアとして、多数のメディアで健康関連のトピックスをわかりやすく解説している。著書に『腱鞘炎は自分で治せる(指・手首・ひじの痛みが1分で消える!)』(マキノ出版)などがある。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
バネ指、テニスひじ、ゴルフひじの原因はすべて腱鞘炎だった。腱鞘炎が起こるメカニズムや腱鞘炎タイプ診断、自分で治すためのセルフケア、生活習慣の改善ポイントまでイラストでわかりやすく解説する。
要旨
しつこい指・手首・ひじの痛みが消える効果抜群のノウハウが満載!腱鞘炎が起こるメカニズムや腱鞘炎タイプ診断、自分で治すためのセルフケア、生活習慣の改善ポイントなどがこの1冊でわかる!
目次
第1章 指・手首・ひじの痛みを引き起こす腱鞘炎(腱鞘炎って何?;腱鞘炎には3つのタイプがある ほか);第2章 自分の腱鞘炎のタイプを知ろう(腱鞘炎はセルフチェックできる!;ひじの腱鞘炎の原因を探る精密検査 ほか);第3章 腱鞘炎を自分で治す!1分でできるセルフケア(「ゆるめて止める」+安静がセルフケアの基本;基本のマッサージとテーピング);第4章 痛みとはさようなら!つらい症状を改善する毎日の工夫(腱鞘炎を改善させるには正しい姿勢を取り戻すことがポイント;腱鞘炎を改善する11のストレッチ ほか);第5章 アスリートが認めた!名医が答える腱鞘炎Q&A(腱鞘炎と関節炎はどう違うの?;湿布をしても腱鞘炎がよくならないのはなぜ? ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-8003-1441-3 4-8003-1441-0
書誌番号
1113573378
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113573378
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所蔵
所蔵は
5
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
鶴見
公開
Map
494.7
一般書
利用可
-
2062152780
神奈川
公開
Map
494
一般書
利用可
-
2062202249
中
公開
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494
一般書
利用可
-
2062202192
泉
公開
494
一般書
貸出中
-
2062202176
瀬谷
公開
Map
494
一般書
利用可
-
2062217793
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