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【図書】 骨盤調整ヨガ

気持ちいい体になる --
高橋由紀 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０１８．４ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 骨盤調整ヨガ
副書名 気持ちいい体になる
著者名等 高橋由紀 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０１８．４
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
著者紹介 株式会社ベビーヨガアソシエイトＣＥＯ、プログラムディレクター。『ＢａｂｙＹｏｇａ』『キッズヨガ』などのプログラムを開発する。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。５分から始められるシンプルおうちヨガ。
目次 １　うまくいかない人の体には「癒着」がある（いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり；「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす　ほか）；２　頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力（触れて「癒着」を実感…１　押して痛むところは癒着の疑いあり；触れて「癒着」を実感…２　ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し　ほか）；３　さあ骨盤調整ヨガを始めよう！―基本のメソッド（「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ；ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは　ほか）；４　不調がすっきりする骨盤調整ヨガ（骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング；劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク）；ａｐｐｅｎｄｉｘ　スペシャルシークエンス　もっと効果を高めたいあなたに（朝ヨガスペシャル　スワンダイブ・サンサルテーション；夜ヨガスペシャル　全身調整）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-3652-7　　 4-7631-3652-6
書誌番号 1113580527
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113580527

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063528970 iLisvirtual

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