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【図書】 「こころ」を健康にする本

くじけないで生きるヒント --
大野裕 ／著   -- 日経サイエンス社 -- ２０１８．５ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

資料詳細

タイトル 「こころ」を健康にする本
副書名 くじけないで生きるヒント
著者名等 大野裕 ／著  
出版 日経サイエンス社 ２０１８．５
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 146.811
件名 認知行動療法
著者紹介 精神科医。１９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。２０１５年４月より同認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 日本経済新聞の人気コラム「こころの健康学」を書籍化。「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」…。そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントが満載。
要旨 こころのアラーム、聞こえますか？「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。
目次 第１部　こころの変化に目を向けてみませんか？（春（４月～６月）―身構えず、無理をせず、自然体で；夏（７月～９月）―こころのしなやかさを信じて；秋（１０月～１２月）―楽しいことの積み重ねが自信に；冬（１月～３月）―「古い」自分を生かし、「新しい」自分を作る）；第２部　認知行動療法でこころの力をアップ（認知行動療法とは？；認知行動療法を取り入れる）
ISBN(13)、ISBN 978-4-532-52075-5　　 4-532-52075-4
書誌番号 1113591856
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113591856

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中央 書庫 146.8/1318 一般書 利用可 - 2064072229 iLisvirtual

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