資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ハーバード＆ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法

根来秀行 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１８．９ -- １９ｃｍ -- ２５４ｐ

資料詳細

タイトル ハーバード＆ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法
著者名等 根来秀行 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１８．９
大きさ等 １９ｃｍ ２５４ｐ
分類 498.34
件名 呼吸 , 健康法
注記 文献あり
著者紹介 東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師などを経て、現在、ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。日本抗加齢医学会評議員、米国抗加齢医学会日本学術顧問、臨床ゲノム医療学会理事、日本内科学会総合内科専門医。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、遺伝子治療、長寿遺伝子、時計遺伝子、自律神経、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。東京海上日動顧問、凸版印刷顧問、ＧＭＯインターネット特別顧問などとして、ビジネスパーソンへのヘルスケアに携わるほか、国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める。『「毛細血宵」は増やすが勝ち！』（集英社）、『まいにち若返る人の習慣』（日本文芸社）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 いつでも、どこでも、思い立ったら実行できる呼吸法こそ、忙しいビジネスパーソンに最適のパフォーマンスアップ法。脳を最適化する「呼吸」の極意を伝授。さらに、細胞呼吸（内呼吸）の精度を上げるための二酸化炭素の耐性のつけ方も詳しく解説する。
要旨 呼吸は自律神経を意識的に調整できる唯一の方法。深い呼吸で横隔膜を動かせば副交感神経にスイッチが入り、緊張やイライラが軽減し、質の高い睡眠も得られます。
目次 序章　脳を自在に操りパフォーマンスを上げる１０の呼吸法；第１章　脳を最適化する呼吸法；第２章　なぜ呼吸がパフォーマンス向上の根幹となるのか？；第３章　日常呼吸を見直せばパフォーマンスはもっと向上する；第４章　正しい呼吸はトータルパワーを飛躍させる；第５章　プレゼンに強くなるセロトニンコントロール；第６章　体調に直結する毛細血管力；第７章　最高の睡眠は最強の呼吸法から；第８章　多くの著名人が実践するマインドフルネス
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-896269-8　　 4-04-896269-8
書誌番号 1113625593
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113625593

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064466022 iLisvirtual

ページの先頭へ