資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き

Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ　Ｔｏ　Ｂｅｃｏｍｅ　Ａｎ　Ｅａｒｌｙ　Ｂｉｒｄ --
塚本亮 ／著   -- すばる舎 -- ２０１９．１ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

資料詳細

タイトル 頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き
副書名 Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ　Ｔｏ　Ｂｅｃｏｍｅ　Ａｎ　Ｅａｒｌｙ　Ｂｉｒｄ
著者名等 塚本亮 ／著  
出版 すばる舎 ２０１９．１
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 159
件名 成功法 , 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 同志社大学卒業後、ケンブリッジ大学大学院修士課程修了（専攻は心理学）。帰国後、京都にてグローバルリーダー育成を専門とした「ジーエルアカデミア」を設立。主な著書『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』（明日香出版社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 落ちこぼれから一転、成績上位へ。集中力が劇的アップ。早起きしたら“無敵”になった。偏差値３０から「朝５時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、心理学に基づいた早起きメソッド３３。
要旨 集中力がケタ外れ！読書、勉強がビュンビュンはかどる！早起きしたら“無敵”になった！偏差値３０から「朝５時起き」でケンブリッジに合格した著者が教える、意志が弱い人でもラクラクできる心理学に基づいた早起きメソッド３３。
目次 １章　偏差値３０から人生が一変した！早起きの“劇的効果”とは？（「朝５時起き」で頭がフル回転するように！；「やればできる」という自信があふれ出す　ほか）；２章　パチッと目が覚め、起きたくなる！早起きできる「心理法則」＆「７つのメソッド」（早起きできる人、できない人は何が違う？；「自分と戦わない」ほうがうまくいく♪　ほか）；３章　“軽々”と起きられる！今日からできる６つの「早起きトリガー」（パッと起きられる！効果的な方法とは？）；４章　脳の働きを最大化する☆ダントツに集中できる！「朝時間の活用法」（「朝の脳」は最高の状態！；「朝の脳」をフル活用する方法　ほか）；５章　生活が整い、コンディションも万全！パフォーマンスが高まる生活習慣（体調や感情を上手にコントロールしよう；有酸素運動をする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7991-0777-5　　 4-7991-0777-1
書誌番号 1113655751
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113655751

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 6 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 159 一般書 貸出中 - 2064081449 iLisvirtual
鶴見 公開 159 一般書 貸出中 - 2065332828 iLisvirtual
港南 公開 159 一般書 貸出中 - 2065305553 iLisvirtual
山内 公開 Map 159 一般書 利用可 - 2064445580 iLisvirtual
都筑 公開 159 一般書 貸出中 - 2064819731 iLisvirtual
戸塚 公開 159 一般書 貸出中 - 2065175536 iLisvirtual

ページの先頭へ