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【図書】 美しくなる、と決めた女の我慢しないダイエット

何をしてもリバウンドしていた私が１年半で－４０ｋｇ！ --
Ｍａｒｔｙ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１９．２ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 美しくなる、と決めた女の我慢しないダイエット
副書名 何をしてもリバウンドしていた私が１年半で－４０ｋｇ！
著者名等 Ｍａｒｔｙ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１９．２
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 ａｍｅｂｌｏ公式トップブロガー、オンラインダイエットアドバイザー。実体験に基づくロジカルなダイエット法と、独自のモチベーションアップ術でダイエットに悩む人々のカリスマとなる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 必要なのは、我慢よりも続けられるメンタルづくり。大人気のオンラインダイエットアドバイザーによる、こんどこそ「続く」ダイエットメンタルの作り方。
要旨 大人気のオンラインダイエットアドバイザーによる、こんどこそ「続く」ダイエットメンタルの作り方。
目次 １　我慢いらずのダイエットメンタルを手に入れる方法（目標体重をゴールにしない；成功率１００％のダイエットって？；強いメンタル＝我慢強いこと、ではない　ほか）；２　身体が自然に痩せたがる食事と生活（「これ食べたら痩せるんだって」の甘いワナ；結局のところ、痩せる食事ってどんなもの？；とにかく、夜ごはんを減らす　ほか）；３　キレイになるための運動をするなら（頑張ってはいけない；私が４０ｋｇ痩せるためにやった運動；「スキマ時間にやる」では続かない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-604150-0　　 4-04-604150-1
書誌番号 1113663788
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113663788

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2071004930 iLisvirtual

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