横浜市立図書館蔵書検索ページ
トップメニュー
詳細検索
ジャンル検索
新着・本紹介
お知らせ
レファレンス
(調べもの・相談)
Myライブラリ
本サイトにはJavaScriptの利用を前提とした機能がございます。
お客様の環境では一部の機能がご利用いただけない可能性がございますので、ご了承ください。
資料詳細
詳細検索
ジャンル検索
1 件中、 1 件目
【図書】
筋肉がよろこぶ最高の食べ方
坂詰真二
/著 --
宝島社 -- 2019.8 -- 19cm -- 191p
予約申込
本棚へ
資料詳細
タイトル
筋肉がよろこぶ最高の食べ方
著者名等
坂詰真二
/著
出版
宝島社 2019.8
大きさ等
19cm 191p
分類
780.7
件名
筋力トレーニング
,
栄養とスポーツ
注記
欧文タイトル:The Diet to Increase Muscle Strength
著者紹介
NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜YMCAスポーツ専門学校講師。横浜市立大学文理学部卒。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
糖質制限では理想の体はつくれない。食事とは健康な心身の基本であり、自然と笑顔がこぼれる幸せな時間であるべき。この考え方を踏まえ、無理なく引き締まった体をつくる育筋食のコツ、バラエティ豊かな育筋食のメニュー例などを紹介する。
要旨
糖質制限では理想の体はつくれない。これまでの食事セオリーはまちがっている!筋トレの効果を100%引き出す食事術。
目次
1章 なぜ、筋トレよりもまず食事なのか;2章 糖質オフに頼らない食べ方の基本;3章 一生美しい体でいるための食べ方+α;4章 おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ;5章 筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方;6章 無理なく理想の体をつくる筋トレメニュー
ISBN(13)、ISBN
978-4-8002-9537-8 4-8002-9537-8
書誌番号
1113707539
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113707539
ページの先頭へ
所蔵
所蔵は
1
件です。現在の予約件数は
0
件です。
所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
都筑
公開
780
一般書
貸出中
-
2064950196
ページの先頭へ