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【図書】
怒りにとらわれないマインドフルネス
藤井英雄
/著 --
大和書房 -- 2019.9 -- 19cm -- 223p
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資料詳細
タイトル
怒りにとらわれないマインドフルネス
著者名等
藤井英雄
/著
出版
大和書房 2019.9
大きさ等
19cm 223p
分類
146.811
件名
マインドフルネス
,
怒り
注記
欧文タイトル:MINDFULNESS FOR ANGER
著者紹介
精神科医、作家。1957年、神戸生まれ。1982年、鹿児島大学医学部卒業。2011年、心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院顧問。著書に『マインドフルネスの教科書』(Clover出版)などがある。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
怒りはやがて、思いやりや慈しみに変化し、人間関係や仕事まで円滑にする…。人類の英知「マインドフルネス」で、感情を豊かに表現できる人間に変わる。もう同じ怒り(失敗)を繰り返さない心の作法を伝授する。
要旨
感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ―「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる!1日10秒で効果を実感!
目次
第1章 怒りたくないのに怒ってしまうわけ;第2章 怒りをあるがままに見つめる;第3章 本当の怒りを知り、解消する;第4章 怒りを遠ざけ、思いを伝える;第5章 相手の怒りを受け止める;第6章 マインドフルネス・ストーリー;第7章 アンガーダイアリーで記録する
ISBN(13)、ISBN
978-4-479-79698-5 4-479-79698-3
書誌番号
1113716115
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113716115
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
金沢
公開
Map
146.8
一般書
利用可
-
2071985299
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