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【図書】 初心者でも必ず上達するジョギング＆ランニング入門

坂本雄次 ／監修   -- マイナビ出版 -- ２０１９．８ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 初心者でも必ず上達するジョギング＆ランニング入門
著者名等 坂本雄次 ／監修  
出版 マイナビ出版 ２０１９．８
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 782
件名 ランニング
著者紹介 １９４７年、神奈川県茅ヶ崎市生まれ。東京電力陸上部の監督を１５年務め、数々の名選手を育てる。現在、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「２４時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントの指導するだけでなく、市民ランナーの指導も行い、幅広く活動している。著書に『あなたもできるフルマラソン』（学習研究社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報など、初心者が知りたい情報が満載のジョギング・ランニング入門書。「ジョギングとは？」を基本から説きつつ、ジョギング・ランニングの間口の広さと奥行きの深さを語る。
要旨 シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報ｅｔｃ．フルマラソンも夢じゃない！
目次 １　こうすればもっと楽しく走れる；２　ランニングは事前準備から面白い！；３　カラダと歩きを見直す；４　マイペースが鉄則！ジョギングを楽しむ；５　風を感じて駆けるランニング；６　市民マラソンに参加して盛り上がりたい
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-6883-0　　 4-8399-6883-7
書誌番号 1113717911
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113717911

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