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【図書】 ヘバーデン結節は自分で治せる！

指先の激痛・腫れ・しびれ --
富永喜代 ／著   -- 永岡書店 -- ２０１９．１０ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ヘバーデン結節は自分で治せる！
副書名 指先の激痛・腫れ・しびれ
著者名等 富永喜代 ／著  
出版 永岡書店 ２０１９．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 494.77
件名 変形性関節症
著者紹介 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。２００８年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。著書に『こりトレ』（文藝春秋）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放っておくと変形してしまう原因不明の病気。日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、大きな治療効果を上げているセルフケア法「１０秒神経マッサージ」を紹介する。
要旨 ヘバーデン結節は、指の第１関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。１０秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを１０秒間刺激する治療メソッドです。
目次 プロローグ：あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です；１　あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません！（「その指、いったいどうしたの！？」と聞かれるときがつらい…；「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする　ほか）；２　「１０秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる！（「１０秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない３つのルール；爪を立ててギュッと刺激！「神経ポイント」のしくみを理解しよう　ほか）；３　ヘバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア（ヘバーデン結節の予防＆改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく；「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退　ほか）；４　「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる！（「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう；「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-522-43767-4　　 4-522-43767-6
書誌番号 1113732577
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113732577

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