資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 赤ちゃんとママの熟睡スイッチ

寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる --
小林麻利子 ／著   -- Ｇ．Ｂ． -- ２０１９．１１ -- ２１ｃｍ -- １５８ｐ

資料詳細

タイトル 赤ちゃんとママの熟睡スイッチ
副書名 寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる
著者名等 小林麻利子 ／著  
出版 Ｇ．Ｂ． ２０１９．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １５８ｐ
分類 599.4
件名 育児 , 睡眠
注記 文献あり
著者紹介 生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主催。最新のデータ、研究をもとに、自律神経の改善を行う。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。著書に『美人をつくる熟睡スイッチ』（Ｇ．Ｂ．）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 睡眠改善インストラクターで一児の母でもある著者が、科学的根拠のあるメソッドだけを、自身の経験も生かして解説。熟睡スイッチをＯＮにする６つのルールで、親子ぐっすり。
要旨 熟睡スイッチとは、ＯＮにすることで質のよい睡眠が得られる体内メカニズムのこと。本書で紹介する６つのルールを守り、このバランスを整えるだけで「親子ぐっすり」。「がんばらない」小林式で、寝かしつけや夜泣きから解放されましょう。
目次 ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　添い寝０秒、夜泣きもなくなる小林式６ＲＵＬＥＳ；１　赤ちゃんの熟睡スイッチをＯＮにしてあげる；２　赤ちゃんの熟睡スイッチを無理やりＯＦＦにしない；３　妊婦さんにも読んでほしいやっぱり、ママがしっかり眠ることも大切；ＥＸＴＲＡ　Ｃｈａｐｔｅｒ　ぐっすり眠れる赤ちゃんを産むための妊婦さんの安眠習慣；月齢＆年齢別の傾向と対策　私と赤ちゃんの熟睡日記
ISBN(13)、ISBN 978-4-906993-79-6　　 4-906993-79-6
書誌番号 1113738566
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113738566

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 599 一般書 貸出中 - 2065502448 iLisvirtual
都筑 公開 Map 599 一般書 利用可 - 2065680338 iLisvirtual

ページの先頭へ