資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 朝ごはんの食べ方で糖質オフダイエットも挫折しない

食前３０分の野菜ジュースで血糖値をコントロール --
金本郁男 ／監修, 主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０２０．３ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 朝ごはんの食べ方で糖質オフダイエットも挫折しない
副書名 食前３０分の野菜ジュースで血糖値をコントロール
著者名等 金本郁男 ／監修, 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０２０．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.583
件名 痩身法
著者紹介 【金本郁男】城西大学薬学部教授（医薬品安全性学講座）。薬学博士。富山医科薬科大学大学院修了後、同大学附属病院に勤務。２８年間の病院薬剤師としての経験を生かし、医薬品をより安全に効果的に使用するための研究と教育に専念。著書に『低糖質ダイエット　食べ合わせルールブック』（永岡書店）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 長続きして成果を出したいなら、朝ごはんの食べ方に注目。なぜ太るのか？という基本的な説明から、そのためにすることを具体的に紹介。いちばん血糖値を上げたくない朝ごはんを中心に、昼食、間食、夕食と、何をどう食べるのか、わかりやすく提示する。
要旨 食パンはトーストすればＯＫ！コーヒーを食前に飲むのはＮＧ！ねばねば食品と乳製品が血糖値の上がりすぎを防ぐ。糖質オフの新常識。
目次 １　あなたの糖質オフ生活、大丈夫？；２　太らない基本テクニック；３　いちばん大切なのは朝食；４　困りやすい昼食はどうする？；５　長く続けられる晩ごはんは？；６　おやつは食べたほうがいい
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-440472-8　　 4-07-440472-9
書誌番号 1113763167
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113763167

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2065900354 iLisvirtual

ページの先頭へ