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【図書】 心療内科医が教える家庭でできるセルフメンタルケア

山岡昌之 ／監修   -- 徳間書店 -- ２０２０．６ -- １９ｃｍ -- ２２１ｐ

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タイトル 心療内科医が教える家庭でできるセルフメンタルケア
著者名等 山岡昌之 ／監修  
出版 徳間書店 ２０２０．６
大きさ等 １９ｃｍ ２２１ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 １９４７年生まれ。医学博士。心療内科医。心療内科専門医。日本摂食障害治療研究所所長。東京医科歯科大学医学部卒業。２０１３年４月より現職。著書に『ストレスの科学と健康』（朝倉書店）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 コロナショックによる心の疲弊から守るための対処法をまとめた１冊。「朝起きられない」「やる気が出ない」「友達との距離を感じる」といったＳＯＳサインを見逃さないセルフメンタルチェックや、手軽にできるストレスケア・メソッドを収録する。
要旨 緊急提言！通常勤務・学校再開しても日常生活に戻れない人、切り替えができない子どもたちへ。コロナストレス「コロナウイルス」「非常事態宣言」「外出自粛」「休校」「テレワーク」による心のダメージ度を測る！
目次 第１章　ウィズ・コロナ時代のストレスケア（新型コロナウイルス禍が収束しても心の不安は解消されない；このＳＯＳを見逃すな！「心の不調サイン」１０のチェックポイント　ほか）；第２章　セルフで！親子で！手軽にできるストレスケア・メソッド（ウィズ・コロナ時代のストレスコントロール；ストレスチェックは心の体温計　ほか）；第３章　心の体の不調が引き起こすさまざまな症状（強いストレスや心と体の不調に悩んだらどうしたらい？；心身症は、なぜ発症するの？　ほか）；第４章　心療内科ってどんなところ？（心療内科ではストレスや心の不調が原因となる病気を診る；心療内科の基本は身体のチェックとカウンセリング　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-19-865132-9　　 4-19-865132-9
書誌番号 1113794791
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113794791

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保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2066517490 iLisvirtual
緑 公開 Map 医療情報 498.3 一般書 利用可 - 2071501194 iLisvirtual

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