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【図書】 はじめてのアーユルヴェーダ

新版 --
ＨＩＫＡＲＵ ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２０．９ -- ２１ｃｍ -- １３５ｐ

資料詳細

タイトル はじめてのアーユルヴェーダ
版情報 新版
著者名等 ＨＩＫＡＲＵ ／著  
出版 主婦の友社 ２０２０．９
大きさ等 ２１ｃｍ １３５ｐ
分類 498.3
件名 アーユルヴェーダ
注記 文献あり
著者紹介 アンダーザライトヨガスクールリードトレーナー。全米ヨガアライアンスＥ‐ＲＹＴ５００．２００９年からＫｒｉｓｈｎｎ　Ｕ．Ｋ．のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始め、ヨガとともにワークショップや個人カウンセリングに活動の場を広げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体調がよくなり心身ともに健康に暮らすためのインドの伝統医学、アーユルヴェーダに興味を持った人が今日から始められる入門編。食生活、生活習慣、マッサージなど、私たちの毎日に何気なく取り入れられるプログラムを提案する。
要旨 おうちでできる新しい日常生活の整え方。
目次 １　アーユルヴェーダのライフスタイル（キレイ＆元気になれるアーユル生活の智慧１０；自分でできるオイルマッサージ；健康＆スリムになれる食べ方の智慧７　ほか）；２　アーユルヴェーダの基礎知識（アーユルヴェーダの基礎知識；あなたの体質はどのタイプ？３つのドーシャ；ドーシャ別お悩み相談室　ほか）；３　アーユルヴェーダとヨガ（アーユルヴェーダとヨガの関係；本書のヨガプログラムについて；四角い呼吸法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-445140-1　　 4-07-445140-9
書誌番号 1113808994
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113808994

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都筑 公開 490 一般書 貸出中 - 2067166305 iLisvirtual
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