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【図書】 時短かんたんダイエット

栄養しっかり＆ちゃんとやせる -- 作りおきシリーズ -- 食事療法
牛尾理恵 ／〔著〕   -- 女子栄養大学出版部 -- ２０２０．９ -- ２１ｃｍ -- １２０ｐ

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タイトル 時短かんたんダイエット
副書名 栄養しっかり＆ちゃんとやせる
シリーズ名 作りおきシリーズ 食事療法
著者名等 牛尾理恵 ／〔著〕  
出版 女子栄養大学出版部 ２０２０．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２０ｐ
分類 498.583
件名 痩身法 , 料理
著者紹介 料理研究家・栄養士。東京農業大学短期大学部卒業。病院、食品・料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体重１０ｋｇ減、体脂肪率半減を達成した栄養士で料理家の牛尾理恵さんによる、「食べてやせる」ためのレシピ集。カロリー控えめでありながら不足しやすい栄養素がしっかりとれるレシピを多数紹介する。
要旨 体重１０ｋｇ減、体脂肪率半減を達成した栄養士で料理家の牛尾理恵さんによる、「食べてやせる」ためのレシピ集です。「続けられるダイエット」を追求したら、手間も品数も少ないのがいちばん！時間があるときは作りおきおかずを活用。時間がないときは市販品を使って、カロリー控えめでありながら不足しやすい栄養素がしっかりとれるレシピを多数ご紹介。
目次 １　がんばらない！主菜＆副菜３００ｋｃａｌ前後の組み合わせ；２　気持ちが楽になる作りおきおかず；３　満足度高し！肉・魚介のおかず；４　バリエを増やそう！野菜のおかず；５　ボリューム満点ヘルシースープ；６　スタイルいろいろ！栄養充実５００ｋｃａｌ前後の献立；栄養成分値一覧
ISBN(13)、ISBN 978-4-7895-1913-7　　 4-7895-1913-9
書誌番号 1113810892
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113810892

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戸塚 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2067142082 iLisvirtual
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