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【図書】 たった３０秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く！

整形外科の名医が考案 --
遠藤健司 ／著   -- 扶桑社 -- ２０２０．１２ -- ２１ｃｍ -- １１２ｐ

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タイトル たった３０秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く！
副書名 整形外科の名医が考案 驚異の体内組織“ファシア”をゆるめれば不調は解決！
著者名等 遠藤健司 ／著  
出版 扶桑社 ２０２０．１２
大きさ等 ２１ｃｍ １１２ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 体操
著者紹介 東京医科大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。東京医科大学整形外科大学院修了後、米ロックフェラー大学にポスドクとして留学して神経生理学を専攻、帰国後、東京医科大学整形外科医長などを経て、２０１８年より現職。著書に、『日本人の腰痛』（丸善出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 多くの不調の原因ともいえる肩こりを治すには「肩甲骨につながる筋肉のファシアを本来のゆるさに戻すこと」。毎日たった３０秒、座ったままでできるファシアゆるゆる体操を紹介する。
要旨 驚異の体内組織“ファシア”をゆるめれば不調は解決！肩こり、頭痛、冷え性、不眠、おなかポッコリ、肌荒れが解消！
目次 肩こりを解消すれば人生が変わる！；１日たった３０秒ファシアゆるゆる体操のスゴイ効果とは？；肩甲骨の可動域を広げるファシアゆるゆる“準備”体操；これが本番１日たった３０秒ファシアゆるゆる体操；１　肩こり解消の鍵はファシアだった！；２　ファシアゆるゆる体操＆コリ流しマッサージ；３　始めよう、ファシアゆるゆる生活
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-08653-4　　 4-594-08653-5
書誌番号 1113829710
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113829710

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港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075457882 iLisvirtual
栄 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2071659006 iLisvirtual

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