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【図書】 不安に負けない気持ちの整理術

ハンディ版 --
和田秀樹 ／〔著〕   -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０２０．１２ -- １９ｃｍ -- ２１３ｐ

資料詳細

タイトル 不安に負けない気持ちの整理術
副書名 ハンディ版
著者名等 和田秀樹 ／〔著〕  
出版 ディスカヴァー・トゥエンティワン ２０２０．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２１３ｐ
分類 493.72
件名 森田療法
著者紹介 １９６０年大阪市生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。現在、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長。１９８７年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。著書に『感情的にならない気持ちの整理術』（ディスカヴァー）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 あたふた、おどおど、スッキリ解消！「生の欲望」に素直になって毎日を行動的に生きる方法。人生が楽になる「心のコントロール術」気鋭の精神科医が教えます！
目次 第１章　不安と向き合うための１０の基本（不安は生きる力になる；注目すればするほど不安はエスカレートする；不安に感情を支配されるとまちがった判断をしてしまう　ほか）；第２章　不安に引きずられない１４の方法（起こりうる結果を３パターンで予測してみる；一人で不安を抱えず本音で相談してみる；情報は自分から取りに行く　ほか）；第３章　平常心で生きる１０の方法（不安があっても、とにかく行動してみる；変えられないことは受け入れる；小さな不安を放っておかない　ほか）；付録　不安を力に変えるちょっとした習慣
ISBN(13)、ISBN 978-4-7993-2701-2　　 4-7993-2701-1
書誌番号 1113839924
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113839924

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2068857980 iLisvirtual
山内 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2074412850 iLisvirtual

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