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【図書】 不眠

不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全 --
文響社 -- ２０２１．１ -- １９ｃｍ -- １９７ｐ

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タイトル 不眠
副書名 不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全 睡眠負債・睡眠時無呼吸 寝つきが悪い・眠りが浅い・早く目覚める
出版 文響社 ２０２１．１
大きさ等 １９ｃｍ １９７ｐ
分類 493.72
件名 不眠症
内容紹介 なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、熟睡できない。そんな不眠に悩んでいる人は日本に２０００万人以上。不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、自分で行うセルフケアについての疑問に専門医がわかりやすく回答。
要旨 １３２問に専門医が本音で回答！
目次 第１章　不眠とはどんな病気？眠りの疑問１５；第２章　不眠の症状や原因についての疑問１４；第３章　診察・検査・治療についての疑問１５；第４章　不眠症のタイプ１「入眠障害」についての疑問１２；第５章　不眠症のタイプ２「中途覚醒」についての疑問１１；第６章　不眠症のタイプ３「早朝覚醒」についての疑問８；第７章　不眠症のタイプ４「熟眠障害」についての疑問９；第８章　薬物療法についての疑問１８；第９章　不眠のセルフケア１「運動」についての疑問１０；第１０章　不眠のセルフケア２「食事・嗜好品」についての疑問６；第１１章　；不眠のセルフケア「睡眠習慣・環境」についての疑問１４
ISBN(13)、ISBN 978-4-86651-331-7　　 4-86651-331-4
書誌番号 1113845441
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113845441

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磯子 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2069026675 iLisvirtual
都筑 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2068831620 iLisvirtual

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