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【図書】 「会社がしんどい」をなくす本

いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋 --
奥田弘美 ／著   -- 日経ＢＰ -- ２０２１．６ -- １９ｃｍ -- ２４３ｐ

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タイトル 「会社がしんどい」をなくす本
副書名 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
著者名等 奥田弘美 ／著  
出版 日経ＢＰ ２０２１．６
大きさ等 １９ｃｍ ２４３ｐ
分類 498.8
件名 労働衛生 , 精神衛生
注記 文献あり
著者紹介 精神科医（精神保健指定医）・産業医・労働衛生コンサルタント。株式会社朗らかＬａｂｏ代表取締役。１９９２年山口大学医学部卒。精神科医、約２０の事業所の産業医として、働く人の心と身体のケアを応援＆サポートしている。著書に『１分間どこでもマインドフルネス』（日本能率協会マネジメントセンター）、『心に折り合いをつけてうまいことやる習慣』（すばる舎・共著）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 会社で働いている以上、ストレスがない人なんていない。誰もがストレスを抱え、仕事をしている現代社会。様々なピンチには、誰もが陥る可能性がある。２万人以上のメンタル危機に対応してきた、精神科医・産業医の著者が、「会社がしんどい」を解決。
要旨 日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか？長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします！
目次 第１部　「会社がしんどい」のはなぜ？（同調圧力　「和」を大切にするからストレスがある！；過緊張　「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン；変化ストレス　「うれしいこと」も重なるとストレスに　ほか）；第２部　危機は３回訪れる！（若手　「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに；中堅　公私ともにのしかかる責任がストレスに！；ベテラン　体力が落ち、健康不安もストレスになる）；第３部　カラダとココロがラクになる！（睡眠　ストレスが続いたら睡眠を最優先に！；食事　「いい加減な食事」が不調とうつを招く；運動　忙しくてもできる「ながらウォーキング」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-296-10950-0　　 4-296-10950-2
書誌番号 1113882072
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113882072

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