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【図書】 敏感繊細すぎて生きづらい人へ

ＨＳＰという秀でた「個性」の伸ばし方 --
降矢英成 ／著   -- さくら舎 -- ２０２１．６ -- １９ｃｍ -- ２０５ｐ

資料詳細

タイトル 敏感繊細すぎて生きづらい人へ
副書名 ＨＳＰという秀でた「個性」の伸ばし方
著者名等 降矢英成 ／著  
出版 さくら舎 ２０２１．６
大きさ等 １９ｃｍ ２０５ｐ
分類 141.94
件名 神経質
注記 文献あり
著者紹介 赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。１９５９年、東京都出身。東京医科大学を卒業。医学生時代からホリスティック医学に関心を持ち、ＬＣＣストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医療を実践する赤坂溜池クリニックを１９９７年に開設。日本心身医学会専門医、ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会前会長。著書には『ホリスティック医学入門』（農文協）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 いま、ＨＳＰは、５人に１人といわれている。どうすればＨＳＰの人が生きやすくなるかを、精神科医の立場からアピール。生きづらさを手放すノウハウがここに。「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方や「インテグラル理論」を駆使した新たな処方箋を示す。
要旨 緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！
目次 第１章　ＨＳＰへの誤解（診察室で１―Ａさんの場合；診察室で２―Ｂ子さんの場合　ほか）；第２章　ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」；背側迷走神経の生き残り作戦　ほか）；第３章　ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療；「癒し」や「気づき」を得る　ほか）；第４章　もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…；心療内科の領域　ほか）；第５章　私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする；私がすすめるセルフケア１　森林療法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86581-297-8　　 4-86581-297-0
書誌番号 1113883145
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113883145

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