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【図書】 朝までぐっすり！夜中のトイレに起きない方法

平澤精一 ／著   -- アチーブメント出版 -- ２０２１．７ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 朝までぐっすり！夜中のトイレに起きない方法
著者名等 平澤精一 ／著  
出版 アチーブメント出版 ２０２１．７
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 494.95
件名 夜尿症
注記 付：排尿日誌（１枚）
注記 文献あり
著者紹介 泌尿器科医。日本医科大学卒業。日本医科大学大学院医学研究科にて、医学博士号取得。日本医科大学付属病院、三井記念病院などを経て、１９９２年に「マイシティクリニック」を開業。２０１４年から東京医科大学地域医療指導教授。現在では新宿区医師会会長をつとめ、東京都医師会、新宿区医歯薬会、新宿医療行政関連の委員、役員を兼任している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 トイレの回数を減らして、熟睡できる。泌尿器科の名医が「夜間頻尿」の悩みを解決。血液サラサラになるための水分摂取は大間違い、長時間の座りっぱなしはリスク大、など誰でも簡単にできる対策を一挙紹介する。
要旨 泌尿器科の名医が「夜間頻尿」の悩みを解決。トイレの回数を減らして熟睡できる！誰でも簡単にできる方法を一挙紹介！
目次 第１章　なぜ、夜中にトイレで起きるようになるの？（高齢になるほど増加する夜間頻尿；夜間頻尿は病気ですか？；誰でもわずらう可能性がある　ほか）；第２章　これで快眠！夜中のトイレ回数を減らす方法（改善その１　食事編；改善その２　運動編；改善その３　生活習慣編）；第３章　泌尿器科医だからこそ答えられるＱ＆Ａコーナー（老化現象だから改善しないのでは？；姿勢の悪さや足腰の弱さも、夜間頻尿と関係がありますか？；パートナーが夜間頻尿でよく起きるので、わたしも一緒に起きてしまうのですが…。　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86643-095-9　　 4-86643-095-8
書誌番号 1113888878
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113888878

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