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【図書】 オックスフォード式最高のやせ方

下村健寿 ／著   -- アスコム -- ２０２１．１０ -- １９ｃｍ -- ２２０ｐ

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タイトル オックスフォード式最高のやせ方
著者名等 下村健寿 ／著  
出版 アスコム ２０２１．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２２０ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 文献あり
著者紹介 福島県立医科大学医学部病態制御薬理医学講座主任教授。先端医科学ウェルネスアカデミー代表理事。医学博士・医師。２００４年群馬大学医学部大学院卒業、医学博士。同年、日本を離れ英国オックスフォード大学生理学・解剖学・遺伝学講座に研究員として就職。０５年と１０年にオックスフォード大学よりメリット・アワードを授与される。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 食事制限はいますぐやめなさい。もう一生リバウンドしない、究極のダイエット法が誕生。簡単、苦しくない、リバウンドしない、体が若返る、高速代謝ダイエット法を紹介する。
要旨 食事制限はいますぐやめなさい！世界ナンバー１大学で活躍した医師が考案！“簡単”“苦しくない”“リバウンドしない”“体が若返る”高速代謝ダイエット法！
目次 誰もが誤解しているダイエットのパラドックス―食欲は２種類ある（「報酬系食欲」こそ人を太らせる元凶；食欲は、意志の力では決してコントロールできない；食事制限がうまくいかない本当の理由）；第１章　すべてのダイエットを検証する（そもそも、急激にやせることは体に悪い；糖質制限ダイエットという幻想；間欠的ファスティングダイエットという幻想；ウォーキングダイエットの幻想；食事記録法の幻想；○○を食べるだけでやせるダイエットの幻想）；第２章　間違った知識が人を太らせる（栄養のインプットとアウトプット―三大栄養素の代謝をざっくりと理解！；糖質の代謝を知る；脂質の代謝を知る；タンパク質（アミノ酸）の代謝を知る）；第３章　究極のダイエット理論（最小限の運動で贅肉を効率よく燃やす方法）；第４章　実践編（簡単で無理なく続けられる「持続可能」なダイエット法；高速代謝トレーニングのやり方；２週間のモニターテストで検証「朝の運動だけですっきりやせて健康になりました！」）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1155-6　　 4-7762-1155-6
書誌番号 1113908618
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113908618

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
磯子 公開 595 一般書 予約受取待 - 2072118157 iLisvirtual

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