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【図書】 忖度なしの栄養学

科学的根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル --
ＮＥＸＴＦＩＴ　Ｋｅｎｔｏ ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２１．９ -- ２１ｃｍ -- ２３１ｐ

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タイトル 忖度なしの栄養学
副書名 科学的根拠に基づいた「ボディメイク×ニュートリション」の新バイブル
著者名等 ＮＥＸＴＦＩＴ　Ｋｅｎｔｏ ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２１．９
大きさ等 ２１ｃｍ ２３１ｐ
分類 781.5
件名 ウエイト・トレーニング , 栄養
注記 索引あり
著者紹介 １９９３年８月２１日生まれ、神奈川県出身。明治大学理工学部に進学。大学卒業後、自身のパーソナルジム「ＮＥＸＴＦＩＴ」を開業。２０１７年、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ＮＥＸＴＦＩＴ　Ｋｅｎｔｏ」を開設。２０２０年には月額制のオンラインスクール「Ｎｅｘｔｆｉｔ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ」を開講。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 正しい知識は選べる。お決まりの方法論に忖度はしない。エビデンスでひも解く、身体を変えるための科学的知識が詰まった一冊！
目次 １　科学的なダイエットストラテジー（絶対押さえておくべきカロリーの原則；脂質制限ｖｓ糖質制限　ほか）；２　最短距離で進む減量のための予備知識（脂肪燃焼サプリメントの真実；いい脂質と悪い脂質　ほか）；３　運動パフォーマンスを最大化せよ（即効性のある栄養素／エルゴジェニックエイド；パフォーマンスに直結するプレワークアウトを考える　ほか）；４　栄養学的筋肥大のススメ（バルクアップの原則；筋肥大のためのタンパク質とアミノ酸　ほか）；５　ここで差が出る筋肥大の応用知識（同じタンパク質でも食材によって利用効率が違う？；テストステロンブースターは必要？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11414-9　　 4-583-11414-1
書誌番号 1113909148
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113909148

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