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【図書】 トラック走を極める！陸上競技中長距離

新版 -- コツがわかる本 --
松井一樹 ／監修   -- メイツユニバーサルコンテンツ -- ２０２１．１１ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

資料詳細

タイトル トラック走を極める！陸上競技中長距離
版情報 新版
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 松井一樹 ／監修  
出版 メイツユニバーサルコンテンツ ２０２１．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 782.3
件名 トラック競走
注記 初版：メイツ出版　２０１７年刊
著者紹介 １９９０年生まれ、大阪府出身。現役時代は８００ｍを中心とした中距離選手。引退後は大学生や社会人を中心に中距離選手の指導にあたる。また、日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化コーチや、日本学生陸上競技連合強化委員を務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 陸上競技の「中距離走」といっても距離や種目はさまざま。まずは実施されている種目をチェックし、自分が持つ能力やスキル、適した距離を考慮して練習を積むことが大切。陸上種目の中長距離の上達法を、フォームづくり、戦術、トレーニングなどから解説する。
要旨 この一冊で「勝つ」走りが身につく！フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！
目次 １　記録保持者がアドバイス　中長距離で速く走るコツ（成長を続け“世界”に挑戦する；強い軸とぶれない身体をつくる　ほか）；２　中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける；正しい立ち姿勢をつくる　ほか）；３　中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する；ラストのスピード勝負を制する　ほか）；４　中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする；軽い走りで筋温をあげる　ほか）；５　パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける；食習慣を見直し、栄養バランスを整える　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2551-2　　 4-7804-2551-4
書誌番号 1113922061
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113922061

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