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【図書】 年をとったら食べなさい

在宅医療のエキスパートが教える --
佐々木淳 ／著   -- 飛鳥新社 -- ２０２１．１２ -- １９ｃｍ -- ２５９ｐ

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タイトル 年をとったら食べなさい
副書名 在宅医療のエキスパートが教える
著者名等 佐々木淳 ／著  
出版 飛鳥新社 ２０２１．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２５９ｐ
分類 498.583
件名 健康法（食生活）
著者紹介 医療法人社団悠翔会理事長・診療部長。１９７３年京都市生まれ。９８年筑波大学医学専門学群を卒業後、社会福祉法人三井記念病院に内科研修医として入職。２００４年東京大学大学院医学系研究科博士課程に進学。０６年に退学し、在宅療養支援診療所を開設。０８年法人化し、現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ６５歳を過ぎたらぽっちゃり体型が正解。体重を増やすことで高齢者ならではのリスクを避けることができる。いままで知られていた情報をアップデートし、高齢の人向けに得られた健康常識を、医学データで示す１冊。
要旨 無理なダイエットをしていませんか？６５歳を過ぎたらぽっちゃり体型が正解です！
目次 プロローグ　年をとったら健康常識を「１８０度」変えよう（日本人の「約８割の高齢者」がつらい死に方をしている；人生のラストを「つらいもの」にしないために必要なこと　ほか）；１　気をつけて！「やせ過ぎ」の人は危険です！（衰えの始まりは病気ではなく、「あまり食べられなくなった」から；日本人の８０％は、介護や寝たきりの状態で最期を迎える　ほか）；２　血圧や血糖を気にするより、とにかく食べなさい！（高血圧も高血糖も動脈硬化も、気にし過ぎない！；年をとっていちばんのリスクは「少食」と「衰弱」　ほか）；３　しっかり食べて健康になる！シニア版「最強の食事術」（「１にカロリー、２にたんぱく」を合言葉に、とにかくしっかり食べなさい！；「マクドナルド」「吉野家」は理想的な食事　ほか）；４　食べられる体、動ける体を「運動」で守り抜く！（人間が「いちばん失ってはいけない機能」は何？；「孤食」の人は早死にしやすい！食事は「人とのつながり」がとても大切　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86410-820-1　　 4-86410-820-X
書誌番号 1113927869
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113927869

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中央 ４階自然科学 Map 498.58 一般書 利用可 - 2071854550 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2071669036 iLisvirtual

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