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【図書】 脳を最大限に活かす究極の運動法

久賀谷亮 ／著, 中野ジェームズ修一 ／エクササイズ監修   -- 朝日新聞出版 -- ２０２１．１２ -- １９ｃｍ -- ２５２，２３ｐ

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タイトル 脳を最大限に活かす究極の運動法
著者名等 久賀谷亮 ／著, 中野ジェームズ修一 ／エクササイズ監修  
出版 朝日新聞出版 ２０２１．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２５２，２３ｐ
分類 498.39
件名 健脳法 , トレーニング（スポーツ）
注記 文献あり
著者紹介 【久賀谷亮】医師（日・米医師免許）／医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーＵＣＬＡ非常勤医などを経て、２０１０年、ロサンゼルスにて「ＴｒａｎｓＨｏｐｅ　Ｍｅｄｉｃａｌ」を開業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 脳×運動の驚くべき効果。脳のさまざまな働きについての具体的な運動方法を提示し、普段の生活で、脳を最大限に活かす運動方法を伝える１冊。脳に良い運動を、わかりやすく、ストーリー仕立てで紹介する。
要旨 脳に効果的な運動こそが、仕事のパフォーマンスや日々の生活の質を最大限に上げる―。世界最先端の科学が実証する“脳×運動”の驚くべき効果。
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　思えば１０年以上、運動らしい運動をしていない；０１　やる気になるには、身体を動かせ；０２　アスリートのように「一瞬で集中する」技術；０３　「まだやれる！」と粘れる脳、「もうダメだ…」と諦める脳；０４　あらゆる「疲労」を解消する科学的結論；０５　「至高の脳機能」を引き出すフィジカルフィットネス；０６　アスリートのように俯瞰し、チーム力を高める；０７　身体を動かし、揺るがない心をつくる；０８　ひらめきトレーニングで「脳の瞬発力」を高める；ＥＰＩＬＯＧＵＥ　スローモーションの世界で
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-331939-4　　 4-02-331939-2
書誌番号 1113931361
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113931361

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山内 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2071751930 iLisvirtual

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