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【図書】 しゃべらなくても楽しい！シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操５０

斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２２．２ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル しゃべらなくても楽しい！シニアに超やさしい筋トレ・脳トレ・ストレッチ体操５０
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２２．２
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。著書に『しゃべらなくても楽しい！　シニアの運動不足解消＆ストレス発散体操５０』（黎明書房）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ。「おへそで腹筋」や「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。
要旨 支援者の身振り手振りをマネするだけでできる「しゃべらない体操」で、誰でも楽しく座りながら筋トレ・脳トレ・ストレッチ！「パッとしてグー」「バナナドリル」など、バラエティー豊かな体操が盛り沢山。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。
目次 １　かんたん筋トレ（３本の指の屈伸運動；あべこべ合掌　ほか）；２　やさしいストレッ（押してひらいて股関節；胸張ってバンザイ三唱　ほか）；３　楽しい脳トレ（グーチョキ・パン；グーパーで腕振って　ほか）；４　リラックス、リフレッシュ（吸って吐いてストン；ちっちゃくブラブラ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07698-7　　 4-654-07698-0
書誌番号 1113939988
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113939988

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