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【図書】 ボディビルレベルアップバイブル

大会で勝ち抜く鍛え方とテクニック --
須山翔太郎 ／監修   -- メイツユニバーサルコンテンツ -- ２０２２．３ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

資料詳細

タイトル ボディビルレベルアップバイブル
副書名 大会で勝ち抜く鍛え方とテクニック
著者名等 須山翔太郎 ／監修  
出版 メイツユニバーサルコンテンツ ２０２２．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 780.7
件名 ウエイト・トレーニング
注記 欧文タイトル：ＢＯＤＹＢＵＩＬＤＩＮＧ　ＬＥＶＥＬ　ＵＰ　ＢＩＢＬＥ
著者紹介 ボディビルダー、パーソナルトレーナー。１９８１年生まれ。東京都出身。１５歳でトレーニングを始める。９９年に日本ボディビルジュニア選手権では１７歳という若さで優勝。２００４年に開催されたミスター東京では、２２歳で優勝を果たす。１７年と１９年には、ＪＢＢＦ全日本ボディビル選手権で準優勝となる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 コンテストの流れや勝ち方のヒント、トレーニングの考え方や具体的な方法、ポージング、食事やコンディショニングなど、著者の経験をもとにボディビル全般について綴った本。競技としてのレベルアップ、大会に向けた取り組みを学ぶことができる。
要旨 大会出場の心得と基礎知識、計画的な準備が学べる。筋肉を際立たせるポージングの重要性がわかる。合理的なトレーニングと減量で効率的にカラダを構築する。コンテストデビューへ向けて理論と実践ポイントを、トップビルダーがアドバイス！
目次 １　ボディビルの魅力；２　ボディビルダーのトレーニング計画；３　合理的なトレーニングでビルドアップ；４　ポーズを極める；５　ボディビルダーの食事；６　ボディビルダーのコンディショニング；７　大会を勝ち抜くためのテクニック
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2590-1　　 4-7804-2590-5
書誌番号 1113947691
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113947691

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