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【図書】 自重筋トレ１００の基本

あなたに必要なトレーニング、必ずこの中にあります！！ -- 完全保存版 --
比嘉一雄 ／監修   -- ＥＤＩＴＯＲＳ -- ２０２２．４ -- ２９ｃｍ -- １０４ｐ

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タイトル 自重筋トレ１００の基本
副書名 あなたに必要なトレーニング、必ずこの中にあります！！ 科学的トレーニング辞典 完全保存版
版情報 完全保存版
著者名等 比嘉一雄 ／監修  
出版 ＥＤＩＴＯＲＳ ２０２２．４
大きさ等 ２９ｃｍ １０４ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
注記 エイ出版社　２０１３年刊の復刻
著者紹介 ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表／パーソナルトレーナー。１９８３年、福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 自宅でいつでも誰にでもできる！なまったカラダにキレを戻せ！
目次 Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　筋トレの効果ベスト１０；Ｔｏｐ　Ｉｓｓｕｅ　筋トレの基本Ｑ＆Ａ６０；１ｓｔ　Ｉｓｓｕｅ　自重筋トレ１００の基本（もっとも基本となる４つのメニュー；スポーツ別トレーニングメニュー；トレーニングに関する注意事項；運動前の８つのストレッチ　ほか）；２ｎｄ　Ｉｓｓｕｅ　スタビライゼーション・ベスト１１；３ｒｄ　Ｉｓｓｕｅ　カラダ改造食事プログラム（今のカラダを徹底チェック；カラダの基礎を整えよう；目的別、筋トレ後押しレシピ）
ISBN(13)、ISBN 978-4-576-22500-5　　 4-576-22500-6
書誌番号 1113955033
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113955033

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 780.7 一般書 利用可 - 2072182823 iLisvirtual

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