資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ

保坂隆 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２２．４ -- １８ｃｍ -- ２０４ｐ

資料詳細

タイトル 精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ
著者名等 保坂隆 ／著  
出版 三笠書房 ２０２２．４
大きさ等 １８ｃｍ ２０４ｐ
分類 159
件名 高齢者
注記 「精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ」（海竜社　２０１８年刊）の改題、再編集
著者紹介 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。著書に『敏感すぎる自分が幸福いっぱいに変わる生き方』（電波社）等。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肩の荷を下ろして、６０歳からの人生を、思いきり楽しもう。ある年齢になったら、「こうでなければ」「ねばならない」という考えからは距離をおいたほうがよい。思い込みをやめてみるだけで、心はずいぶん軽くなる。余裕を持った生き方をするためのヒント集。
要旨 “「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本！！健康、お金、メンタル、自己実現―「老後のストレスマネジメント」を伝授します。
目次 第１章　「ちょこっとズボラ」な生き方の極意（他人の親切には遠慮なく甘えよう；人間関係も「ちょこっとズボラ」に　ほか）；第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことはどんどん口にする；まず、「やりたいこと」をリストアップ　ほか）；第３章　「がんばらず、欲張らず」でラクになる（あれこれ求めないとストレスはグッと減る；自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）；第４章　クヨクヨにさよなら！する秘訣（手紙やメールの返事がなくても気にしない；どんどん愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2892-8　　 4-8379-2892-7
書誌番号 1113955301
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113955301

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 159 一般書 貸出中 - 2074987713 iLisvirtual
瀬谷 公開 159 一般書 貸出中 - 2072190273 iLisvirtual

ページの先頭へ