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【図書】
不安な自分を救う方法
柳川由美子
/著 --
かんき出版 -- 2022.4 -- 19cm -- 227p
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資料詳細
タイトル
不安な自分を救う方法
著者名等
柳川由美子
/著
出版
かんき出版 2022.4
大きさ等
19cm 227p
分類
146.8
件名
カウンセリング
注記
欧文タイトル:How to save yourself from anxiety
著者紹介
株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー(臨床心理士・公認心理師、産業カウンセラー)。福岡県生まれ。神奈川県鎌倉市在住。鎌倉女子大学(児童学部子ども心理学科)卒業。東海大学大学院前期博士課程修了。同大学院にて心理学・脳科学を研究。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
いざというとき、気分を落ち着けて余裕を取り戻させてくれるケア方法は、必ず心強いお守りになる。不安が大きくなる前に対処できて、不安にのみ込まれないように、心をそっと守ってくれるケア方法を、62個紹介した本。
要旨
カンタン、すぐできる、薬に頼らない。あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します。8千人を救ってきたカウンセラーも自ら実践。人の顔色が気になる、ちょっとしたことで不安になる、すぐに緊張する、眠れない…等が一瞬で解決!他人や妄想に振り回される人生は、もう終わりにしよう。
目次
第1章 「自信がなくて不安」がみるみる消える!;第2章 「対人関係の不安」がたちまち消える!;第3章 「パニック状態」がピタッと落ち着く!;第4章 「モヤモヤとした不安」がスーッと消える!;第5章 「つらいトラウマ」が静かに消える;第6章 ワクワクする心を取り戻す!;第7章 明日を気持ちよく始めるために
ISBN(13)、ISBN
978-4-7612-7603-4 4-7612-7603-7
書誌番号
1113961181
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113961181
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所蔵
所蔵は
3
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
中
公開
146.8
一般書
貸出中
-
2073036367
港南
公開
Map
146.8
一般書
利用可
-
2072735156
泉
公開
146.8
一般書
貸出中
-
2073986160
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