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【図書】 緊張しない・あがらない方法

リラックスのレッスン -- だいわ文庫 --
鴻上尚史 ／著   -- 大和書房 -- ２０２２．５ -- １５ｃｍ -- ２５２ｐ

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タイトル 緊張しない・あがらない方法
副書名 リラックスのレッスン
シリーズ名 だいわ文庫
著者名等 鴻上尚史 ／著  
出版 大和書房 ２０２２．５
大きさ等 １５ｃｍ ２５２ｐ
分類 498.39
件名 人間関係
注記 「リラックスのレッスン」（２０１９年刊）の改題、再編集
内容紹介 「演劇界には、リラックスするための膨大な知恵と技術の蓄積があるのです」…。演出家として長年「人前でリラックスする方法」を考えてきた著者による、心と声と身体をほぐすための４つのレッスン。
要旨 「演劇の歴史は長いです。昔から、緊張する俳優はいて、それをどうしたら緊張しなくなるだろうかと、世界中の演出家や俳優が試行錯誤してきたのです。演劇界には、リラックスするための膨大な知恵と技術の蓄積があるのです。」演出家として長年「人前でリラックスする方法」を考えてきた著者による、心と声と身体をほぐすための４つのレッスン。
目次 １　身体をリラックスさせる（身体をほぐせば、精神もほぐれる；身体の重心を下げる　ほか）；２　「与えられた状況」に集中する―精神をリラックスさせる（精神的アプローチ―自意識、このやっかいなもの；「リラックスして」と言われてもリラックスできない理由　ほか）；３　「今ある状況」に集中する―精神をリラックスさせる（「人前」について；「今ある状況」を味方につける―場所と親しくなる　ほか）；４　目的と障害を意識する―精神をリラックスさせる（目的と障害；「与えられた状況」をイメージできる場合　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-32013-5　　 4-479-32013-X
書誌番号 1113965943
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113965943

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