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【図書】 中年女子のゆる薬膳。

腎を鍛えて更年期を乗り切ろう --
池田陽子 ／著, 上田惣子 ／まんが   -- 文化学園文化出版局 -- ２０２２．６ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 中年女子のゆる薬膳。
副書名 腎を鍛えて更年期を乗り切ろう
著者名等 池田陽子 ／著, 上田惣子 ／まんが  
出版 文化学園文化出版局 ２０２２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.583
件名 薬膳 , 婦人衛生
注記 文献あり
著者紹介 【池田陽子】薬膳アテンダント／食文化ジャーナリスト／全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学卒業後、広告代理店を経て出版社で女性誌、航空会社にて機内誌などの編集を手掛けたのち、国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）に入学、国際中医薬膳師資格取得。ふだんの暮らしのなかで手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」の提案を、執筆やセミナーなどを通して行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 更年期かも？と感じたら試したいのが薬膳。難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」を紹介。スーパー、コンビニの食材や、外食でもＯＫ。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善する。
目次 １　中年女子は「腎」を鍛えよ！（体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善！；荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を！；腎の弱りは容赦ない！？「腎力ダウン」の全身老化現象　ほか）；２　タイプ別更年期対策（食べ方を間違えると悪化する！？；更年期のトラブルにはタイプ別の対策も重要；あなたの更年期はどのタイプ？　ほか）；３　不調別　中年女子のゆる薬膳。（血をチャージして「増毛＆ノーモア脱毛」ヘアケアを；薄毛におすすめレシピ；食べるホワイトニングケアで体の中からシミを撃退！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-579-21414-3　　 4-579-21414-5
書誌番号 1113975187
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113975187

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緑 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2073951103 iLisvirtual
都筑 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2076979637 iLisvirtual
戸塚 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2073951057 iLisvirtual
栄 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2072554097 iLisvirtual

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