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【図書】 老化は予防できる、治療できる

テロメアをムダ使いしない生き方 --
根来秀行 ／著   -- ワニ・プラス -- ２０２２．９ -- １９ｃｍ -- ２１０ｐ

資料詳細

タイトル 老化は予防できる、治療できる
副書名 テロメアをムダ使いしない生き方
著者名等 根来秀行 ／著  
出版 ワニ・プラス ２０２２．９
大きさ等 １９ｃｍ ２１０ｐ
分類 498.38
件名 抗老化
注記 文献あり
著者紹介 東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。信州大学特任教授等を経て、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 老化はコントロールできる「病気」だ。アンチエイジング最前線の真実が丸ごとわかる！ハーバード大学などの最新研究をわかりやすく解説します。睡眠、食事、運動、呼吸。すぐに始められる対策をすべて紹介。遺伝子から健康・老化・寿命を考える。
目次 第１章　テロメアのはたらき（人のからだは６０兆個の細胞からできている；染色体、ＤＮＡ、遺伝子についておさらいする；ヒトゲノムの解析でわかったこと；テロメアは靴ひもの「キャップ」と同じ；末端複製問題とテロメア；テロメラーゼの発見）；第２章　テロメアと老化（そもそも「老化」とはなにか；細胞分裂の仕組みと種類；細胞を補充する「幹細胞」とは；肌から考える老化のメカニズム；細胞老化は「万病のもと」；テロメラーゼは抗老化の切り札となりうるか；テロメアを伸ばすとがんになる！？；テロメアは「健康寿命の指標」と考える）；第３章　テロメアと最新研究（人は８００歳まで生きられる！？；長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」；老化細胞を除去する「ＧＬＳ１阻害剤」）；第４章　なにがテロメアを短くしているのか（テロメアの長さは生活習慣で変えられる；テロメアを短くする３大原因（１）　炎症；テロメアを短くする３大原因（２）　糖化；テロメアを短くする３大原因（３）　酸化；細胞が生きる「内部環境」にも目を向けよう）；第５章　テロメアをムダ使いしないための生活習慣（内部環境を整えるにはまず細胞呼吸から；毛細血管は細胞呼吸の“ライフライン”；自律神経の乱れは内部環境乱れ；ホルモンバランスの乱れも細胞呼吸悪化の原因に；健康長寿の第一歩は「よい呼吸法」から；テロメア維持に必要なのは「７時間の良質な睡眠」；適度な運動はテロメアを長く保つ；ストレスの受け止め方で、テロメアの長さが変わる；テロメアを伸ばす最強の食事術）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-7226-0　　 4-8470-7226-X
書誌番号 1113989699
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113989699

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 予約受取待 - 2074402715 iLisvirtual

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